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Trastornos del sueño. Como mejorar la calidad del sueño

Trastornos del sueño. Como mejorar la calidad del sueño

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Los problemas de sueño son cada vez más frecuentes y tienen consecuencias para aquellos individuos que los sufren. El insomnio es sin duda el que posee una mayor prevalencia; se define como la dificultad de conciliar el sueño (insomnio de conciliación), su interrupción frecuente (insomnio de mantenimiento) o bien su interrupción temprana (despertar precoz).

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Limpieza casera de cutis con productos naturales

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¿Sabeís como hacer una limpieza de cutis? Es muy fácil, solamente necesitas un poco de tiempo, los productos que te detallo y muchas ganas de ver tu piel sana e hidratada.

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Las alergias primaverales como combatirlas

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Las alergias estacionales suelen surgir con el comienzo de la primavera, debido al polen de diversas plantas. La alergia al polen es la más frecuente en primavera, seguida de los ácaros del polvo (aunque ésta también puede darse el resto del año). Cuando llega la primavera es inevitable hablar de alergia, afectando por igual a adultos y niños.

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Frena la caída capilar

Frena la caída capilar

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Normalmente se cae alrededor de 100 cabellos al día lo que se considera como una caída normal. Sin embargo, cuando ese número es sobrepasado con creces (grandes cantidades de cabello en los cepillos, peines, baños, sobre la ropa, etc.) hay que prestar atención.

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Uña de gato; analgésico y antiinflamatorio natural

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La uña de gato o también llamada Uncaria Tormentosa es una planta que tiene una importante actividad antiinflamatoria y analgésica, a parte de su gran capacidad para estimular y fortalecer nuestro sistema inmunológico.

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Complementos naturales rebajar grasa abdominal

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La grasa corporal cumple un rol fundamental en el organismo, actúa como aislante térmico y como principal reserva de energía. La cantidad y el lugar que ocupa la grasa son claves para determinar si ésta altera o no la salud.

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